MUNICIPIOS

Continúa CEA construcción del sistema de colectores en Zapotlanejo

 

En la obra se hará una inversión de 31 millones 64 mil 769 pesos de los gobiernos federal, estatal y municipal.

La Comisión Estatal del Agua de Jalisco (CEA) continúa con la segunda etapa de la construcción de colectores Santa Fe-La Laja, que comprende cuatro tramos de doce localidades en el municipio de Zapotlanejo.

Con estas obras, se verá beneficiada la salud pública de doce mil 664 habitantes de las localidades de La Barranca, La Cofradía, La Huizachera, La Laja, La Loma, La Mesa, La Mezquitera, La Paz, La Yerbabuena, Pueblos de la Barranca, Santa Fe y Santa María (El Tacuache).

El primer tramo: La Mezquitera, La Mora y La Yerbabuena, se registra un avance del 82 por ciento de la obra, que incluye el suministro e instalación de dos mil 808 metros lineales de tubería para alcantarillado de diez pulgadas de diámetro y 92 metros lineales de tubería para alcantarillado de 24 pulgadas, incluyendo la construcción de pozos de visita.

El tramo: Agua Escondida, Santa Fe, La Paz y La Cofradía, presenta un avance del 99 por ciento en los trabajos, que consisten en la instalación de 79 metros lineales de tubería para alcantarillado de ocho pulgadas de diámetro, ocho mil 541 metros lineales de tubería de diez pulgadas de diámetro, y 82 ml de tubería para alcantarillado de 18 pulgadas de diámetro, así como la construcción de pozos de visita.

El tercer tramo: Canal Santa Fe, Canal Yerbabuena, El Salitre, Arroyo Cuchillas y Canal La Mora, tiene un avance del 88 por ciento, y se instalará un total de 3 mil 817 ml de tubería para alcantarillado de diez pulgadas de diámetro, y dos mil 189 ml de tubería de catorce pulgadas de diámetro.

En el cuarto tramo: Arroyo Grande, Camino Santa Fe y Arroyo La Paz a la fecha registra un avance del 90 por ciento, y se instalará un total de dos mil 518 metros lineales de tubería de diez pulgadas de diámetro y tres mil 502 metros lineales de tubería de doce pulgadas de diámetro, además de la construcción de pozos de visita.

Para esta obra se destinó un total de 31 millones 64 mil 769 pesos, con inversiones por parte del gobierno estatal, municipal y federal a través del Programa para la Sostenibilidad de los Servicios de Agua Potable y Saneamiento en Comunidades Rurales (PROSSAPYS).

Con la entrada en operación del sistema de colectores se alejarán las aguas residuales producidas en las localidades hasta el sitio donde se construirá la planta de tratamiento, evitando con ello la contaminación en calles y arroyos en donde se descargaban las redes de alcantarillado. Se estima su conclusión durante el primer semestre del 2014.

Recomienda SSJ realizar actividad física mejorar salud

Un nivel adecuado de actividad física reduce el riesgo de hipertensión, alteraciones cardiacas, derrame cerebral, diabetes, cáncer de mama, colon, ansiedad, depresión y caídas.

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), exhorta a la población realizar actividad física, la cual consiste en cualquier movimiento corporal que logre que los músculos trabajen obteniendo como resultado un gasto de energía. La inactividad física, representa aproximadamente del 21 a 25 por ciento de la causa principal del cáncer de mama y de colon, el 27 por ciento de los casos de diabetes y el 30 por ciento de las enfermedades del corazón.

“Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial, lo que representa un seis por ciento de las muertes registradas en todo el mundo”, señaló la nutrióloga Sigrid Raquel Pimentel Martín.

Un nivel adecuado de actividad física regular reduce el riesgo de hipertensión, alteraciones cardiacas, derrame cerebral, diabetes, cáncer de mama, colon, ansiedad, depresión y caídas; mejora el funcionamiento de los huesos, digestión; ayuda a mantener la fuerza y resistencia muscular y a conciliar el sueño ya que se liberan tensiones además de mejorar el manejo del estrés.

Realizar actividad física aumenta el entusiasmo y el optimismo, además es una herramienta clave para la quema de calorías y el control de nuestro peso. “La actividad física se recomienda a cualquier edad, por sus efectos benéficos en la salud y como prevención de las enfermedades crónicas no transmisibles”, señaló la experta.

La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades relacionadas al movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, en el trabajo, en las formas de transporte activas, en las tareas domésticas y las actividades recreativas. Se debe procurar ejercitarse al menos 30 minutos al día para mantener un adecuado estado de salud.

Recomendaciones:

Se puede realizar la activación física en cualquier lugar y en cualquier momento; en el hogar, la escuela, el trabajo, parques; al caminar, jugar con los hijos, asear la casa, lavar el automóvil. En caso de permanecer la mayor parte del día sentada (o), se recomienda mover la cabeza de izquierda a derecha y de adelante hacia atrás, elevar la rodilla izquierda al pecho y alternar, toca con la mano derecha la punta del pie izquierdo, alternando; pararte y realizar movimientos de estiramiento cada quince minutos.

Si por el contrario, la mayor parte del día se permanece parado (a) pueden realizar sentadillas, flexionar el tronco adelante y hacia atrás y saltar ligeramente sobre las puntas.

Plato del Bien Comer

A continuación se pone a consideración de padres o tutores el siguiente menú para preescolares, escolares y nivel secundaria.

Preescolares: Menú de 310 Kcal. Enfrijolada con queso, jitomate y lechuga (una pieza de tortilla, 30 gramos de queso, 1/2 jitomate, 2 hojas de lechuga), ½ manzana y una taza de leche descremada.

Escolares: Menú de 370 Kcal. Un huevo revuelto con ejotes (una pieza de huevo, ½ taza de ejotes, 1 cucharadita de aceite), una tortilla de maíz, una taza de leche descremada y 18 piezas de uvas.

Nivel secundaria: Menú de 550 Kcal. Ensalada de atún con aguacate (una taza de atún, 1/3 de pieza de aguacate, ½ taza de elote, una cucharada de mayonesa, cebolla al gusto), 2 rebanadas de pan de caja integral, un plátano y agua natural.